月経前緊張症（PMS）について

こんにちは。荒木です。
昨日は久しぶりに、10時間ぐらい爆睡しました。

だいたい1ヶ月に２，３日、必ず10時間ぐらい寝てしまう日があるのですが、
決まって「生理前」なんですよね。
私の場合、食欲も旺盛になり、むくみやすくなります。
チョコレートがすごく欲しくなるのもちょうどその時期で、体が重くなります。

一般的に、排卵から月経開始までの時期に現れる、
頭痛や腹痛に代表される、身体的・精神的不快な症状をまとめて
月経前症候群（ＰＭＳ）といいます。

ほとんどの女性の方が経験されていると思いますが、
ただの生理痛だから、などと我慢ばかりしていませんか？

こういう時期には、我慢は禁物。
激しい運動や、皮膚を刺激する毛染めなども、この時期は避けたいものです。
適度にお風呂などで体を温めて、ゆっくり休んで下さいね。
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